[01] 거울 속의 자신에게 미소짓는 연습을 한다.

[02] 사람들의 좋은점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.

[03] 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.

[04] 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.

[05] 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.

[06] 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.

[07] 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.

[08] 매 순간 누구에게나 정직하자.

[09] 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.

[10] 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.

[11] 진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.

[12] 나 자신과 사랑에 빠져보자.

[13] 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.

[14] 소중한 사람들에게 진심어린 편지를 쓴다.

[15] 마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.